Ճաշատեսակների բաղադրատոմսեր

Բուսական շոգեխաշած սմբուկով եւ ցուկկինիով. Լուսանկարներ ունեցող բաղադրատոմս

Pin
Send
Share
Send
Send


Բուսական շոգեխաշած սմբուկով եւ ցուկկինիով համեղ, առողջ, ցածր կալորիականությամբ կերակրատեսակ է, որը կարելի է կերակրել թե սննդի վրա, այնպես էլ նրանք, ովքեր սիրում են ուտել համեղ: Բանդայի մեջ դուք կարող եք ցանկացած բանջարեղեն տեղադրել ձեր ճաշակի մեջ: Օրինակ, նույնիսկ կաղամբը չի փչացնում համը: Դուք կարող եք պատրաստել բանջարեղենային շոգեխաշած տոմատի մածուկ: Դա կախված է ձեր նախասիրություններից: Դուք կարող եք օգտագործել շատ կանաչի: Բայց նրանց համար, ովքեր ցանկանում են ճաշատեսակը ավելի սննդարար դարձնել, մի ելք կա `միս ավելացնել: Բուսական շոգի այս տարբերակը կգնահատի ձեր տղամարդիկ:

Դիտեք մի պարզ շոգեխաշած բաղադրատոմս, քայլ առ քայլ լուսանկարներով, որոնք միշտ սառնարանում են, հատկապես ամռանը:

Բաղադրություն Բուսական շոգեխաշել

  • ցուկկինի միջին - 1 հատ,
  • միջին սմբուկ - 1 հատ,
  • սոխ - ½ հատ,
  • գազար միջին - ½ հատ,
  • թարմ լոլիկ - 1-2 հատ,
  • միջին կարտոֆիլ - 1 հատ,
  • արեւածաղկի ձեթ,
  • ջուր - ½ բաժակ,
  • աղ, պապրիկա - համտեսել:

Խոհարարություն բուսական շոգեխաշել դեղատոմսով Signorina.Ru

1) Wash սմբուկ, հանել պոչը եւ կտրել մեջ cubes.

Տես նաեւ. Խոզի միս փխրուն պապայա եւ բանան ծաղիկներով `լուսանկարներով բաղադրատոմս:
2) լվանալ ցուկկինի, կտրել եզրերը եւ կտրել մեջ cubes.

3) Խտացրեք սոխը հացից, ապա լվանալ հոսող ջրի տակ եւ կտրել մեջ cubes կամ կես օղակներ, ինչպես ձեզ.

4) փրփրեք գազարը, ապա մանրակրկիտ լվացեք կեղտը եւ փոշին, կտրեք շերտերով:

5) լվանալ լոլիկ, հանել պոչը եւ կտրել մեջ cubes.

6) Խտացրեք կարտոֆիլը, լվացեք կեղտը եւ կտրեք փոքր խորանարդի մեջ:

7) Հիմնական նախապատրաստական ​​աշխատանքներ են կատարվում: Այժմ դուք պետք է լցնել արեւածաղկի յուղը թավայի մեջ, միացնել միջին ջերմության մեջ: Երբ նավթը տաք է, դնում կարտոֆիլը: Տապակել այն, մինչեւ ոսկու խառնուրդը հայտնվի, ապա սոխ ու գազար թխել: Նաեւ տապակել մինչեւ ոսկե:

8) Խտացրեք բանջարեղենը. Ցուկկինի, սմբուկի, լոլիկի: Խառնել լավ խմորի բովանդակությունը, աղը ձեր սրտում:

Pin
Send
Share
Send
Send