Գեղեցկություն եւ առողջություն

Իտալական շոկոլադե դիետա քաշի կորստի համար

Pin
Send
Share
Send
Send


Կա սիրած քաղցրություն եւ միաժամանակ կորցնում է քաշը `ցանկացած քաղցր ատամի երազանքը, որը ցանկանում է ազատվել մի քանի կիլոգրամից: Շոկոլադե սննդի համար պետք է շնորհակալություն հայտնել իտալական սննդաբաններին, քանի որ նրանք առաջինն էին սկսել այն գործել: Անհրաժեշտ է պահպանել այս սննդի համակարգը 5-7 օրվա ընթացքում, այնուհետեւ դադարեցնել 4-6 օրվա ընթացքում, ապա սկսել նորը: Եթե ​​դուք խստորեն հետեւում եք բոլոր կանոններին, քաշի կորստի համար շոկոլադի դիետան կօգնի ձեզ ազատվել 6 լրացուցիչ ֆունտից:

Իտալական շոկոլադի դիետայի արտադրանք


Ամբողջ օրը ձեզ առաջարկվում է.

- շոկոլադ `30 գ;

- մակարոնեղեն. լապշա, սպագետտի, մակարոնեղեն եւ այլ մակարոնեղեն, առանց մսի կամ փոքր կտորներով:

- ցածր յուղային սոուս;

- մրգեր, բանջարեղեն;

- աղցաններ, առանց կաթնաշոռի, ցածր ճարպ սոուսով համեմված;

- ադիբուդի: եփած առանց աղի եւ յուղի: Այս ապրանքի բուսական հավելումները հնարավոր են, սոյայի սոուս, տաք պղպեղ, պարմեզան, քացախ, ցածր յուղայնությամբ յուղ:

- ջուր - 2 լիտր:

Դիետայի բաղադրիչները թույլատրվում են ցանկացած ձեւով օգտագործել, դուք կարող եք միմյանց հետ խառնել ուտել հիմնական ուտեստների միջեւ: Շոկոլադե դիետայի դրական կողմերը, որոնք օգնում են նիհարել, այն է, որ չպետք է հատկապես սահմանափակել սննդի մեջ, նրա հիմնական արտադրանքը օգնում է ակտիվ եւ ուժեղ մնալ, միայն արգելվում է գերազանցել 30 գրամի նորմը: օրական: Այս էլեկտրական համակարգը կարող է մոտ մեկ շաբաթ դիտվել:

Առաջարկվում են գնահատված դիետայի մենյուի տարբերակները.

Նախաճաշ.

- պտուղներ;

- թարմ մրգային աղցան;

- ցորենի փաթիլներ ելակով եւ չոր կաթով:

Խորտիկի համար կարող եք ուտել ադիբուդի կամ թարմ միրգ:

Ճաշ:

- աղցան, պարզ կամ մակարոնեղենով;

- սպագետտի:

Ուտել, դուք կարող եք ուտել ադիբուդի, տարբեր տեսակի բանջարեղեն:

Որպես խմիչք, նախապատրաստեք մրգային կոկտեյլը. Բլենդերի մեջ սառեցված բանան (կես), դեղձ կամ այլ պտուղներ (կես բաժակ), կաթ (1 բաժակ):


Ճաշ:

- աղցան;

- fettuccine սխտորով-տոմատի սոուսով (կարելի է փոխարինել ցանկացած ամբողջական հացահատիկի մակարոնով);

- խաշած բանջարեղեն:

Ուտել, դուք կարող եք ուտել շոկոլադ եւ ադիբուդի:

Յուրաքանչյուր կերակուրից երեք ժամ անց կարող եք խմել հանքային կամ գազավորված ջուր:

Շոկոլադե սննդակարգը քաշի կորստի համար, չնայած նրա թվացյալ անվնասությանը, դեռեւս հակաինդիկացիաներ ունի, ուստի նախքան ընտրություն կատարելը, պետք է անպայման խորհրդակցեք դիետոլոգի հետ:

Pin
Send
Share
Send
Send