Գեղեցկություն եւ առողջություն

10 ապրանքներ `ամրապնդելու իմունային համակարգը

Pin
Send
Share
Send
Send


Սառը եղանակի սկսվելուց հետո մեր իմունային համակարգը պետք է լիարժեքորեն աշխատի, եւ նույնիսկ դրանից դուրս, քանի որ այն պետք է պաշտպանի մարմինը այս պահին վիրուսներից: Հիվանդանալ եւ պաշտպանել ինքներտ ձեզ ցրտից եւ գրիպից, օգնելու սովորական սննդամթերքներին, որոնք պետք է լինեն յուրաքանչյուրի ամենօրյա սննդի մեջ, քանի որ ոչ միայն բուժում են, այլեւ հիմնական կանխարգելիչ միջոցները: Օգտագործեք այս ապրանքները `ամրացնելու իմունային համակարգը եւ առողջացեք:

Տես նաեւ. Մաղադանոս եւ խնձորով հարթեցնողներ `քայլ առ քայլ բաղադրիչ` երեխաների եւ մեծահասակների իմունիտետների բարելավման համար:

Իմունային համակարգը ամրապնդելու համար արտադրանքի ցանկը

  1. Ցիտրուս: Վիտամին C- ում հարուստ է սննդամթերքի դեմ պայքարում: Եթե ​​օրվա ընթացքում մեկ կամ երկու միրգ եք օգտագործում, ապա մի քանի օր հետո նրանք կսկսեն ակտիվորեն ամրապնդել իմունային համակարգը, հիմնականում սեզոնային ու թարմ են ուտել:
  2. Գազար Այն պարունակում է բետա-կարոտին `գերազանց իմունային համակարգի խթանման միջոց: Բետա-կարոտինը մեծացնում է բջիջների քանակը, որոնք կարող են պայքարել վարակների դեմ եւ օգնել վերացնել բջջային ծերացման համար պատասխանատու ազատ ռադիկալները: Ի դեպ, դդումի, քաղցր կարտոֆիլի եւ ձվի ձվի դեղնուցը կկարողանա հաղթահարել սեզոնային վարակները եւ վիրուսները:
  3. Echinacea.Այն ունի իմունոստիմուլյատոր ազդեցություն, խթանում է սպիտակ արյան բջիջների կարողությունը ոչնչացնելու բակտերիաները եւ վիրուսները: Այն կարող է ներգրավվել խցիկների եւ պլանշետների տեսքով, ինչպես նաեւ բուսական թեյերի պատրաստման համար չոր քաղվածք:
  4. ՍխտորԱյո, այն օգտագործվելուց հետո բերանից տհաճ հոտ է գալիս, սակայն դա դա պատճառ չի հանդիսանում հրաժարվելու համար: Այն պարունակում է ակտիվ ֆերմենտներ `ալիկին, սուլֆիդ եւ այլն, որոնք մեծ ազդեցություն են ունենում իմունային համակարգի վրա` խթանելու բջիջները վիրուսների եւ վարակների դեմ պայքարելու համար: Ի դեպ, սխտորը կօգնի քրոնիկ խոցեր եւ գաստրիտներ:
  5. Սունկ Նրանք հարուստ են բետա-գլյուկանների, բարդ ածխաջրերների միջոցով, որոնք բարելավում են վարակների դեմ պայքարի իմունային համակարգի գործունեությունը: Նրանք պարունակում են նաեւ սելեն եւ նիկոտինաթթուներ, որոնք ունեն հակաբորբոքային, հակաբակտերիալ եւ հակավիրուսային հատկություններ: Սունկ կարող է սպառվել ցանկացած ձեւով, բայց լավագույն իմունոստիմուլյար ճաշատեսակը սնկային խցիկ է բրոկկոլիով:
  6. Մուգ շոկոլադ: Սա սուպերֆուդն է, որը հարստացնում եւ ամրացնում է իմունային համակարգը `մարմնի մեջ T-lymphocytes- ի քանակը, որը կարող է մեծացնել վարակվածության եւ վիրուսների վերացումը: Պարզապես մի կողմ թողեք երկու կամ երեք կտոր `ամենօրյա դրույքաչափը, որը կլինի իմունիտետի գերազանց խթան:
  7. Ելակ Նույն ազդեցությունը, ինչպես ցիտրուսային մրգերը, ամրացնում է իմունային համակարգը: Աշնանային-ձմեռային շրջանում, իհարկե, չեք գտնի թարմ ելակ, բայց մի վշտացեք, սառեցված մրգերում պահպանվում են բոլոր օգտակար հատկությունները:
  8. Սաղմոն Այն հարուստ է վիտամին D- ով, որն օգնում է հաղթահարել վերին շնչուղիների վարակների եւ վիրուսների դեմքերը, ամրացնում է իմունային համակարգը:
  9. Նուշ եւ չոր մրգեր:Դրանք պարունակում են վիտամին E եւ հակաօքսիդանտներ, որոնք կարող են արդյունավետ ազդեցություն ունենալ սեզոնային հիվանդությունների եւ շնչառական վարակների վրա:
  10. ՅոգուրտLactobacilli- ի աղբյուրը, որը կանխարգելում է խանգարող միկրոֆլորայի վերարտադրությունը, ակտիվորեն հակազդում է ցրտահարության պատճառող նյութերին, ինչպես նաեւ ակտիվացնում է աղիների ֆունկցիաները `ուժեղ իմունիտետի հիմնական պայմանը: Եթե ​​դուք ավելացնում եք հացահատիկային նյութեր դեպի յոգուրտներ, ապա կարող եք ձեռք բերել սուպեր օգտակար դեղամիջոց, որը հանգեցնում է սնկերի եւ ամրապնդում է իմունային համակարգը:

Տես նաեւ. 7 օգտակար ապրանքներ, որոնք վնասակար են:

Այսպիսով, ավելացրեք վերը նշված ապրանքները ձեր դիետային եւ մոռացեք բարձր ջերմաստիճանի եւ հիվանդ ցուցակների մասին, նրանք կուժեղացնեն իմունային համակարգը, որպեսզի այն արագ եւ հեշտությամբ հաղթահարվի ցանկացած վարակի: Ուտել եւ բուժել:

Pin
Send
Share
Send
Send