Գեղեցկություն եւ առողջություն

Հակատարիքային դիետա

Pin
Send
Share
Send
Send


Դուք ինչ եք ուտում: Այս հայտարարությունը հաստատ ճշմարիտ է: Երբ մենք լավ սնունդ ենք ուտում, մենք ավելի լավ ենք զգում: Երբ մենք օգտագործում ենք սննդամթերքը, որը մեզ համար շատ լավ չէ, այն կարող է լինել համեղ (եւ սովորաբար), բայց դա մեզ տարեցտարի առաջացնում է: Հակատարիքային սնունդը բարդ գիտություն չէ տիեզերանավի մասին: Փաստորեն, դուք արդեն կարող եք իմանալ այդ մասին տեղեկատվության մեծ մասը: Եկեք մի փոքրիկ գործողությունների ծրագիր մշակենք Signorina ամսագրի հետ միասին:

Հակատարիքային դիետա

Կա արդյոք իդեալական հակատարիքային դիետա: Կան բազմաթիվ բաներ, որոնք պետք է նշեն մեր սննդային կարիքները եւ ինչպես են փոխվում, երբ մենք մեծանում ենք:
1. Ավելի շատ մրգեր եւ բանջարեղեններ:

Ես գիտեմ, որ դուք լսել եք միլիոն անգամ, բայց դա ճիշտ է: Մրգեր եւ բանջարեղեն պարունակող տարրեր, որոնք մենք բոլորս պետք է: Մրգերի եւ բանջարեղենի լավագույն փաստարկը բնական է: Օրգանական մրգեր եւ բանջարեղեներ չեն պարունակում քիմիական նյութեր եւ տոքսիններ, որոնք կարող են թաքնված լինել այլ արտադրանքներում: Օրգանական սպառումը բնական քաղցկեղի պաշտպանության տարրերից մեկն է:
2. Ուտեք շաքարավազ

Մի ամսագիր հետաքրքիր հոդված էր, որը կապված է շաքարի սպառման եւ կնճիռների ձեւավորման հետ: Քանի որ մենք բոլորս ուզում ենք ազատվել կնճիռներից, կարծես տրամաբանական է նվազեցնել ձեր շաքարի ընդունումը:
3. Կերեք ամբողջական ձավարեղեն

Գուցե դուք բազմիցս ասել եք, որ մանրացված ալյուրը, հավանաբար, մեր ժամանակի ամենավատ գյուտերից մեկն է: Ամբողջ հացահատիկները մեր մարմինը ապահովում են այն մանրաթելերով:
4. Ավելի քիչ կերեք

Միսը մեր մարմնում ավելի թթվային վիճակում է: Ուսումնասիրությունները ցույց են տալիս, որ մեր մարմինը առողջ է ավելի ալկալիական վիճակում:
5 Խմեք ավելի շատ ջուր

Մենք խմում ենք շատ բաներ: Ջուրը մեր մարմնի լավագույն ընտրությունն է: Այն պահպանում է օպտիմալ հավասարակշռությունը եւ խոնավացնում է ոչ միայն մեր ներսը, այլ նաեւ արտաքին պաշտպանիչ ծածկը `մաշկը: Խոնավեցված մաշկը երիտասարդ է:
6. Ավելի քիչ ուտեք

Դա իսկապես դժվար է անել, բայց քանի որ մենք մեծանում ենք, մեզ պակաս սնունդ պետք է: Մեր նյութափոխանակությունը դանդաղեցնում է, եւ եթե մենք շարունակում ենք սպառել նույն քանակի ուտելիք, ինչպես նախկինում, մենք կշիռ ունենք: Զորավարժությունները օգնում են միայն մասամբ, բայց մեզանից շատերը չեն ցանկանում ավելի քիչ ընդունել:
Ինչ վերաբերում է հակատարիքային սննդային հավելումներին, քանի որ մեր սննդակարգը հեռու է կատարյալից: Կարող եք հետաքրքրել, եթե ցանկանում եք: Շուկայում շատ տեսակներ կան:
Հակատարիքային - Հակատարիքային մաշկի խնամք
Վիտամիններ C, A եւ E համարվում են հակատարիքային: Եվ նրանք լավ են, հակատարիքային մաշկի խնամքի միջոցների բաղադրության մեջ: Բացի այդ, լավ է դրանք վերցնել որպես դիետիկ հավելում:

Եվ, ի վերջո, ձեր մարմինը սատարելով առողջ քաշով եւ սպառող սննդարար կերակուրներով, ձեզ օգնում է զգալ ցանկացած տարիքում:

Pin
Send
Share
Send
Send