Գեղեցկություն եւ առողջություն

Դիետայում ընդգրկված հարթ ստամոքսի 10 սննդամթերք

Pin
Send
Share
Send
Send


Սթրեսը, նստակյաց կենսակերպը եւ վատ կերակուրները կարող են մեծ խնդիրներ առաջացնել `շնչառական: Ինչպես սննդաբանները բացատրում են, դրա պատճառը գազի ավելորդ կուտակումն է, որը դանդաղեցնում է մարսողականությունը: Որոշ սննդամթերքներ հրահրում են այս պայմանը `ճարպային մթերքները, մաստակը, քաղցրավենիքը եւ գազավորված ըմպելիքները, ինչպես նաեւ արագ ու արագ ուտելու սովորությունը: Կա եւս մեկ գործոն, որը վնասում է իդեալական տուֆի ստեղծումը `մարմնի ջրի մեջ անհավասարակշռություն: Բայց մի հուսահատություն, միեւնույն է, կարող եք շտկել, եթե որոշ մթերքների օրական դիետա մտնում հարթ ստամոքսի համար, վերացնելու աղտոտվածությունը եւ վիտամիններ եւ հանքանյութեր մատակարարելը, որոնք անհրաժեշտ են քաշի կորստի համար:

Տես նաեւ 25 ապրանքներ հարթ ստամոքսի եւ հարթ հիպերի համար:

10 ապրանքներ հարթ ստամոքսի համար

  1. Պապայա Թեեւ մենք չենք ապրում Հնդկաստանում, որտեղ այդ պտուղը առատ է, սակայն հանուն իր նպատակների, դուք կարող եք գտնել այն մեր լայնություններում, սուպերմարկետները միշտ գալիս են փրկության: Ի վերջո, այս արեւադարձային մրգերը պարունակում են պապաին, որը նպաստում է մարսողության, մեծ քանակությամբ ջրի եւ վիտամին C- ի, հակաբիռային պատվաստանյութի դեմ; քիմոպապեյնը, որն օգնում է հաղթահարել փորկապի եւ նատրիումը: Բացի այդ, պապայաը շատ սննդարար է եւ խելացի համեղ:
  2. Մի խնձոր:Այն հարուստ է մանրաթելով, նպաստելով լավ մարսողության, մոտ 5 գրամի եւ ջրի (85%): Հետեւաբար, այս պտուղը կարող է կատարելապես հանել սովի եւ ծարավը, ինչը օգնում է արագ քաշի կորստին: Դա հաստատում է գիտնականների կողմից, ովքեր եռամսյակին դիտել են կանանց խնձորի եւ վարսակային դիետայի վրա: Նրանք, ովքեր խնձոր էին ուտում, ի տարբերություն իրենց հակառակորդների, շատ ավելի արագ եւ ավելի շատ կիլոգրամներ կորցրեցին: Եզրակացություն - 2-3 խնձոր օրական եւ հարթ ստամոքսի երաշխավորվում է:
  3. Սամիթ: Այն ունի մաքրող եւ մարսողական հատկություններ: Այս բույսի հիմնական առավելությունն այն է, որ խթանում է աղիքային գազերը: Նրանք պատասխանատու են ծեծկռտուքի համար: Ի դեպ, անհրաժեշտ է ոչխարների ուտել, կարող եք խմել մի սամիթ ջուր, ջուր լցնել տաք ջրով, ճաշից կես ժամ առաջ:
  4. Արքայախնձոր Սա մեծ պտուղ է, որն ունի արտասովոր մարսողական ազդեցություն, քանի որ այն պարունակում է ջուր, մանրաթել եւ բրոմելայնի ֆերմենտ, որը կարող է հեշտությամբ հաղթահարել աղիքի փորկապությունը եւ ցավը: Հիմնական բանն այն է, որ այն թարմ է, քանի որ պահածոյացված արքայախնձորները քիչ են օգտագործվում:
  5. ԿիտրոնԱյս մրգերը օգնում են ազատվել ավելցուկային եւ ճարպից, ինչպես նաեւ ավելցուկային տոքսիններից եւ այլ թափոններից: Լավագույնն այն է, օգտագործել այն հյութի ձեւով, խառնել ջրով, ամեն օր դատարկ ստամոքսի վրա: Ամեն ինչ, իր բաղադրությամբ պարունակում է վիտամին C, ամրապնդելով իմունային համակարգը, այն տալիս է ուժը եւ էներգիան:
  6. Դարչին Այս համեմունքն օգտագործվում է որպես ճաշատեսակների հավելում, այն տալիս է նուրբ ճաշակ եւ հիանալի դաշնակից է մարսողության, քանի որ այն ստիպում է բջիջները ավելի զգայուն է ինսուլինին, ինչը օգնում է նրանց պատշաճ կերպով տաքացնել շաքարը բջիջների մեջ, այդպիսով վերացնելով որովայնի ճարպային հյութերը: Լավագույնը դարչին ավելացնել սահունների համար:
  7. Ծնեբեկ Այն պարունակում է օպտիկամանրաթելային եւ հանքային աղեր, ինչպիսիք են կալիումի եւ մագնեզիումը, որոնք անհրաժեշտ են որովայնի տարածքում ավելցուկային հեղուկի կուտակման դեմ պայքարելու համար: Այն նաեւ հարուստ է glutathione, հզոր հակաօքսիդիչ, ինչը նշանակում է, որ այտուցված եւ համառ գազերը կվերանա: Եթե ​​ցանկանում եք հարթ ստամոքսի մեկ շաբաթվա ընթացքում ստանալ, պարզապես պետք է նստել ծնեբեկ դիետայի վրա:
  8. Կիվի: Վիտամին C- ի աղբյուրը այս պտուղում ավելի շատ է, քան նարինջները, որոնք ակտիվորեն պայքարում են շագանակագեղձի եւ ավելցուկային հեղուկի դեմ: Բացի այդ, կիվիի օգտագործման ժամանակ ձեւավորվում են նոր կոլագենի մանրաթելեր, որոնք կարեւոր են մաշկի տոնով:
  9. Շագանակագույն Այն ունի դիաբետիկ եւ detoxifying հատկություններ: Այն հանքանյութերի հիանալի աղբյուր է `կալիում, մագնեզիում, օգտակար մաշկի տոնայնության բարելավման համար: Այնուամենայնիվ, այս պտղի հետ դուք պետք է զգույշ լինեք, քանի որ դա կարող է բացասաբար անդրադառնալ աղիքային ու կոլիտի հիվանդությունների աղեստամոքսային տրակտի վրա:
  10. Արտիկին: Այն օգնում է մաքրել տոքսինների մարմինը, լավ մարսողություն եւ օգնում է խստացնել որովայնի մկանները: Դրա հիմնական առավելությունն այն է, որ մանրաթելերի բովանդակությունը բարձր է, մի նյութ, որը կերակրում է աղիքային միկրոֆլորան, եւ, հետեւաբար, պահպանում է իր առողջությունը: Արտիճուկները օգտագործվում են խմիչքներ պատրաստելու համար, որոնք օգնում են նվազեցնել ստամոքսի թթվայնությունը եւ ճարպի վառելիքի արագացումը, այնպես որ կարող եք խմել այն մարդկանց համար, ովքեր ցանկանում են նիհարել եւ ունեն առաձգական տուռ:

Տես նաեւ. 5 ապրանք, քաշի կորստի համար:

Առաստաղի ստամոքսը կարելի է ձեռք բերել առանց ինտենսիվ ֆիզիկական վարժությունների եւ աղմկոտ դիետաների, սակայն միայն վերը նշված արտադրանքի ամենօրյա օգտագործման դեպքում: Գուցե ոչ բոլոր ապրանքները հարթ ստամոքսի ձեր սրտում, բայց դեռ փորձում են ուտել այն, ինչ նախընտրում եք: Նրանց հետ դուք կկարողանաք ազատվել ստամոքս-աղիքային խողովակի աշխատանքի հետ կապված խնդիրներից `փորկապություն, շագանակագեղձի եւ նիհարեցում, ինչպես նաեւ կոլիտը հեռանում է: Ձեր նպատակն է ունենալ առաձգական տուփի իրական լինելը, այն կդառնա ձեր հպարտությունն ու ուրիշների հիացմունքը:

Pin
Send
Share
Send
Send