Գեղեցկություն եւ առողջություն

Հակատանկային յոգա `Եվրոպայում նորաձեւության հոբբի

Pin
Send
Share
Send
Send


Յոգայի արտասովոր տեսակն է, որը հակասում է ծանրության օրենքներին, կոչվում է ապագայի յոգա: ԱՄՆ-ում ցնցող հաջողություններից հետո «հակահայկական» յոգայի նորաձեւությունը արդեն հասել է Եվրոպա:

Այս նոր տեխնիկայի հեղինակն է բրոդվեյի պարուհի եւ մարմնամարզիկ Քրիստոֆեր Հարրիսոնը: Գեղեցկության մարմնամարզության, պարերի եւ ֆիզիկական վարժությունների համալիրի շնորհիվ, Signorina ամսագրի ընթերցողները կկարողանան բարելավել իրենց ընդհանուր առողջությունը, ձեռք բերել ֆիզիկական ճարտարություն, լավ տրամադրություն եւ գեղեցիկ գործիչներ: Հակաբիշիչ յոգան կենտրոնանում է ֆիզիկական եւ հոգեւոր կատարելագործման վրա:

Դասընթացի մասնակիցների մարմինները կախված են գետնին, փափուկ գործվածքից պատրաստված հացահատիկի շնորհիվ, որը կախված է առաստաղից: Այս դիրքորոշումը նպաստում է ողնաշարի բեռի հեռացմանը եւ սեղմված հոդերի ազատմանը, ինչը թույլ է տալիս կատարողական բարդություններ կատարել: Հակաբիոտաժի յոգայի համալիրը նաեւ բարելավում է ծայրամասային շրջանառությունը եւ նպաստում է լիմֆատիկ ջրահեռացմանը:

Հաճելի նոր տարիքային երաժշտության (բառացիորեն «նոր դարաշրջանի երաժշտություն» `երաժշտական ​​ոճերի հավաքածու, որը ուղղված է հանգստանալու եւ դրական հույզերի ստեղծման), դուք կսովորեք վերահսկել եւ վերահսկել ձեր մարմինը, ինչպես նաեւ սովորել պահել հավասարակշռությունը, բարելավել ճկունությունը եւ դառնալ ավելի շարժիչ:

Դասը սկսվում է տաքացման եւ առաջին մոտեցումները խոզանակի ապահովագրության մեջ, որի ընթացքում մարմնին աջակցվում է մեկ կամ երկու ոտքերի վրա, որպեսզի օգտագործվի «անհասկանալի» վիճակի մեջ: Դասի կեսին կա ավելի ինտենսիվ եւ համալիր զորավարժություն, որը ներկայացնում է յոգայից, դինամիկան, ճկունությունը եւ ուժը: Դասընթացի վերջնական մասը վերականգնում է շնչառությունը եւ մկանները հետո զորավարժություններին. Հատուկ հանգստի համար հանգստի եւ խորհրդատվության համար թույլ է տալիս հեռանալ սենյակից հանգիստ եւ լի ուժով:

Pin
Send
Share
Send
Send