Ճաշատեսակների բաղադրատոմսեր

Squash pancakes հետ կաթնաշոռով է ջեռոցում: բաղադրատոմսը հետ լուսանկարներով

Pin
Send
Share
Send
Send


Դիետիկ ցուկկինի բլիթները կաթնաշոռով կարելի է եփել ջեռոցում, առանց կարագի ավելացնելով: 30-40 րոպեով դուք կունենաք հետաքրքիր խորտիկ, որ դուք կարող եք վերցնել ձեզ հետ:

Ծառայություններ - 12 հատ: Բարդություն - հեշտ մակարդակ:

Խմորի պատրաստման ժամանակը `10-15 րոպե, թխում` 20-25 րոպե:

Տես նաեւ. Squash pancakes հետ ձկնկիթի խավիարով:

Բաղադրություն ցուկկինի բլիթով քաղցր պանրի հետ

  • երիտասարդ սվաշար - 1 հատ,
  • սոխ - ¼ հատ:
  • թարմ սամիթ - 3 ձողիկներ,
  • հավի ձու - 1 հատ,
  • Կաթ 1.5% ճարպ - 2 tbsp. գդալներ
  • յոդացված աղ - ¼ թթ
  • Իտալական խոտաբույսեր (համեմունքներ) - ½ թեյի գդալ,
  • ցածր յուղայնությամբ կաթնաշոռ - 3 tbsp. գդալներ
  • ցորենի ալյուր - 2 tbsp. գդալներ սահեցրին,
  • բուսական յուղ - յուղային մագաղաթ,
  • գույքագրումը `խոհանոցային դանակ, սիլիկոնե ծածկ կամ մագաղաթ:

Խոհարարություն բաղադրատոմսը

1) Ցուկկինի կեղեւը, լվացեք եւ քերիր մի մեծ հատակի վրա: Ներդրեք մի գունդ:

2) Խտացրեք սոխը, լվացեք դրանք եւ լավ խառնել դրանք խորանարդի մեջ:

3) Լվանալ սամիթը եւ լավորեն կտրել: Սեղմիր աղացած ցուկկինը ձեր ձեռքերով, որպեսզի ավելորդ հեղուկը գնա: Դա պետք է անպայմանորեն կատարվի, հակառակ դեպքում թխելու ժամանակ կաթնաշոռի տապակները տարածվեն թավայի վրա: Տեղափոխեք սոխը եւ դեղաբույսերը մինչեւ գավաթը:

4) Ծեծել հավի ձվի մեջ: Դուք կարող եք օգտագործել միայն yolks (2 հատ), կամ միայն սպիտակները, հարվածել է խառնիչ մինչեւ փրփուր (2 հատ):

5) թափել կաթը խմորքի խտության համար:

6) Այժմ դուք պետք է աղ եւ ավելացնել համեմունքներ ձեր ճաշակի. Խառնել խմորը:

7) Ցուչինիի խմորով ամանի մեջ պարունակել կաթնաշոռ:

8) լցնել ալյուրը:

9) լավ խառնել խմորը, կոտրվելով կաթնաշոռի եւ ալյուրի կոճղերը: Խմորը պետք է լինի համասեռ:

10) Յուղազերծիր մագաղաթը յուղով կամ հատուկ ծածկոցով: Տեղադրել նույն չափի տորթեր մի թխում թերթիկի վրա: Դրեք այն նախապես ջեռոցում եւ թխել 180 աստիճանով մոտ 20-25 րոպե:

Pin
Send
Share
Send
Send