Երեխաներ

Առավոտյան ինչպես արթնացնել երեխային, 10 լավ եւ արդյունավետ խորհուրդներ

Pin
Send
Share
Send
Send


Առավոտյան շատերը դժվարանում են արթնանալ, մանավանդ, եթե դուք պետք է կանգնեք զարթուցիչից եւ հետո ինչ-որ տեղ գնաք: Նույնը վերաբերում է նաեւ երեխաներին: Որոշ երեխաներ բավականին հեշտությամբ արթնանում են, իսկ մյուսները, ինչպես ասում են, չեն կարողանում արթնանալ զենքերով:

Առավոտյան երեխային ինչպես արթնացնել, խորհուրդներ, մայրեր, տատիկներ եւ տատիկներ, որպեսզի օրը հաջողության հասավ

Կան նաեւ երեխաներ, երբ նրանք արթնանում են, երդվում եւ գռեհիկ են, քան նրանք կարողանում են իրենց նյարդերը վերադարձնել իրենց ծնողներին, հատկապես, եթե ծնողները շտապում են աշխատել:

Երեխաների համար զայրացած լինելու իմաստ չկա: Դուք պարզապես պետք է դրանք արթնացնեք այլ կերպ: Բայց ինչպես:

Տես նաեւ. Հոգեբանի խորհուրդները. Ինչպես զարգացնել ձեր երեխայի հանճարը:

1. Համոզվեք, որ երեխան բավականաչափ քնում է:

Յուրաքանչյուր տարիքում երեխաները որոշակի ժամերով պետք է գիշերը քնել: Բնականաբար, բոլոր երեխաները տարբեր են, եւ կարելի է ավելի շատ քնել, մյուսը `պակաս: Սակայն, ընդհանուր առմամբ, երեխաները պետք է բավարար չափով քնել:

  • Օրինակ, 1-2 տարեկան երեխաները պետք է օրական 12-14 ժամ ննջեն, ներառյալ գիշերը եւ ցերեկը:
  • 3-6 տարեկան երեխաները պետք է քնել 10-12 ժամ:
  • 7-12 տարեկանում երեխաները օրական բավարարում են 10-11 ժամ:
  • Եվ միայն 12 տարեկանից բարձր երեխաները կարող են քնել այնքան, որքան մեծահասակները `8-9 ժամ:

2. Համոզվեք, որ հետեւեք ամենօրյա ռեժիմին:

Երեխաները սիրում են ապրել ըստ ժամանակացույցի: Նրանք ցանկանում են ամեն ինչ անել որոշակի ժամերին: Դա սովորական է, որ նրանք զգում են, որ ոչինչ չի սպառնում նրանց:

Ժամանակացույցը `նախքան արթնանալը: Երեխաների համար դա կարող է լինել ջերմ լոգանք, եւ ավելի մեծ երեխաների համար, կարդալ գիրք կամ լսել հանգստացնող երաժշտություն: Ի դեպ, երեխայի սենյակում չպետք է խաղային սարք լինի: Այս ամենը պետք է լինի հյուրասենյակում:

Առօրյայի եւ առավոտյան ընթացակարգերը պետք է նախատեսվեն նաեւ ամեն օր միաժամանակ:

Եթե ​​ձեր երեխան ապրում է ժամանակացույցով, շատ ավելի հեշտ կլինի արթնացնել նրան առավոտյան: Շատ հաճախ երեխաները արթնանում են:

3. Արթնացեք երեխային երկու անգամ

Եթե ​​երեխաները դժվարանում են արթնանալ առավոտյան, ավելի լավ է արթնացնել դրանք երկու անգամ:

Առաջին անգամ պետք է լինի շատ նուրբ եւ փափուկ: Պարզապես համբուրեք երեխային եւ մազերը տեղափոխեք ձեր գլխին:

Երկրորդ անգամ դուք կարող եք միացնել լույսը, եթե այն մութ է, եւ սկսեք երեխային ավելի ակտիվորեն զարմացնել:

4. Թող արեւը փայլի

Շատ կարեւոր է, որ երեխաները մնում են մութ սենյակում: Այնպես որ, նրանց քունը կլինի ավելի հանգիստ եւ ավելի լավ:

Առավոտյան բացեք վարագույրները, որպեսզի արեւի լույսը ներթափանցի սենյակը: Մարդու մարմինը ապրում է որոշակի ռիթմերով: Մթության մեջ մարմինը քնում է եւ լույսի ներքո արթնանում: Եթե ​​երեխան ձմռանը պետք է արթնանա, երբ դեռ մութ է, միացրեք լույսի լույսը:

5. Նախաճաշ

Բացարձակ անհնար է քնել, երբ խոհանոցից լսվում են համեղ ուտեստների բույրերը: Եթե ​​դուք չեք արթնանա երեխային, սկսեք խոհարարական համեղ կերակուրներ պատրաստել:

Այնուամենայնիվ, ճաշատեսակները պետք չէ նախապատրաստվել առավոտյան: Դա կարելի է անել երեկոյան եւ առավոտյան տաքացնել:

6. Նվերներ եւ անակնկալներ

Պարգեւատրման համակարգը միշտ աշխատում է:

Եթե ​​երեխաները վաղ առավոտյան լավանում են եւ ամեն ինչ անում են արագ, քաջալերեք նրանց փոքրիկ նվերներով, լավ վարքի համար:

7. Երաժշտություն զարթոնքի համար

Կատարեք ձեր սիրած մանկական երաժշտության ցանկը, վառեք այն սկավառակի վրա եւ ամեն առավոտ խաղում:

Երբ երաժշտությունը սկսում է խաղալ, երեխաները կհասկանան, որ ժամանակն է արթնանալ, եւ դա անելու է դժվարությամբ:

Գողություն

Ինչպես արդեն նշվեց, ոչ բոլոր երեխաները կարող են արագ արթնանալ: Ոմանք որոշ ժամանակ ունեն: Եթե ​​ձեր երեխան այդպիսի խաբեբա է, նախազգուշացեք ինքներդ ձեզ ավելի վաղ ժամանակին, որպեսզի դուք կարողանաք նախապես կանխարգելել ձեր երեխային:

Վերցրեք ժամանակ հարված հասցնելու եւ երեխային փաթաթելու համար: Բոլոր երեխաները դա շատ են սիրում: Սակայն նման քնքշությունը չպետք է խախտի օրվա ռեժիմը:

9. Մրցույթներ

Եթե ​​ունեք մեկից ավելի երեխա, բայց մի քանիսը, առավոտյան դուք կարող եք կազմակերպել մրցույթներ, որոնք ավելի արագ արթնանում են, վեր կենում եւ հագնում:

Հաղթողի համար պետք է նվաճել մրցանակ: Դե, եթե այն ուտելի է, եւ այն կծառայի նախաճաշին:

10. Խնդրեք երեխաների խորհուրդները

Եթե ​​դուք փորձել եք վերը նկարագրված ամեն ինչ, եւ դեռ չեք կարող արթնացնել երեխային, խնդրեք, թե ինչ պետք է արթնանա առավոտյան:

Տես նաեւ. Ինչպես երեխային ուսուցանել ժամանակի հասկանալու համար:

Երբեմն երեխաները կարող են շատ արժեքավոր խորհուրդներ տալ: Առավոտյան որոշ մուլտֆիլմ պետք է, մյուսները չեն հրաժարվի շոկոլադե խորանարդից:

Մենք հուսով ենք, որ այս խորհուրդները կօգնեն ձեզ, եւ առավոտյան երեխաների զարթոնքից այլեւս խնդիրներ չեն լինի:

Pin
Send
Share
Send
Send